Az Amerikai Sportbizottság (ACE) új tanulmánya megállapította, hogy a trambulinos felszerelések nemcsak hatékonyabbak, mint a futás, hanem sokkal hatékonyabbak is, mint az egyszerű futás. A mini trambulinon való ugrálás kevesebb, mint 20 percig annyi előnnyel jár a testnek, mint a futás. A futáshoz képest ő érdekesebb.
A kutatók 24 egészséges főiskolai hallgatót használtak kísérleti alanyként, és egy mini trambulint biztosítottak nekik, hogy megtanítsák őket játszani ezzel az eszközzel. És mérje meg a sportoló' pulzusát és oxigénfogyasztását edzés közben. Az eredmények azt mutatják, hogy a trambulin közepestől erőteljesig terjedő gyakorlat: nagyjából ugyanolyan fizikai hatása van, mint óránként hat mérföld futásnak, biciklizésnek, focizásnak, kosárlabdának vagy végső frizbinek.
Amikor azonban az embereket arra kérik, hogy értékeljék, hogyan érzik magukat, pontszámaik jobban megfelelnek az enyhe vagy közepes intenzitásnak, ami azt mutatja, hogy a trambulinon való edzés könnyebb és kényelmesebb, mint más sportágakban.
A trambulinon végzett gyakorlatok egyik előnye, hogy szabályozni tudjuk a vádli és a láb izmait. John Porcari, a wisconsini La Crosse Egyetem testedzés- és sporttudományi professzora a következőket mondta:"A futás egyik hátránya, hogy csontsérüléseket okozhat." Azt mondta, hogy bár a pattogó mozgások hasonlóak, a trambulin elnyeli az ütések egy részét. , Hogy a láb és az alsó végtagok ütése enyhüljön."Elnyeli a rezgéseket, ellentétben a futással, amelynek közvetlen kapcsolatban kell lennie a talajjal, ami megkönnyíti az edzést.
& quot;Ha követi a videót, vagy valami érdekeset csinál, az élvezeti tényező elfedi a kemény munkája fájdalmát," – mondta Porcari."Csak a szórakoztatásra koncentrálsz." Ez a szórakoztató és szórakoztató projekt a trambulinparkban lehetővé teszi, hogy a lehető legnagyobb mértékben elfelejtse a fájdalmat, és a sportnak szentelje magát.
